姐妹们都在聊减肥,我也来分享自己的减肥方法抛砖引玉吧。
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讨论
2021-03-16 14:40:53
刘海莺很酷
才貌双全金银世家
4楼
2021-03-16 14:44:30
蹲
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在天堂走多远
25楼
2021-03-16 15:20:57
让我不吃夜宵、不吃煎炸、不吃甜品、垃圾食品等等我都可以做到,但一说饮食控量控类别,我真做不到
刘海莺很酷
11楼
(楼主)
2021-03-16 14:53:19
这是当时营养科朋友给我定的量,我几乎每天都是自己做饭吃,在外面吃也尽量选快餐类的,严格控制量。
我们都要好好的
29楼
2021-03-16 15:37:29
主食是指煮好之后才50,25克吗?
刘海莺很酷
7楼
(楼主)
2021-03-16 14:45:01
去年过年疫情期间,在家里伙食比较好,本来120斤左右,愣是吃到了127斤,我还自我感觉良好,结果后来看了一眼自己觉得不好看了,就下定决心要减肥。工作原因,跟科室里的医生关系比较好,他们就推...
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wings555
31楼
2021-03-16 15:49:42
主食应该是生重,煮出来150克多,我吃正好,多吃蔬菜和瘦肉也不会饿。我就是这么瘦的。
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