去年过年疫情期间，在家里伙食比较好，本来120斤左右，愣是吃到了127斤，我还自我感觉良好，结果后来看了一眼自己觉得不好看了，就下定决心要减肥。工作原因，跟科室里的医生关系比较好，他们就推荐我生酮饮食，就是吃大量的肉类。效果很快，我记得13天就瘦到了118.5。正好我朋友是营养科医生，她说这种方式很伤身体，建议我不要尝试。她建议以后我按克吃饭。她就给了我一个表，算好了我每顿吃多少。当然减肥之前去拉一下人体成分分析。