你问我呀，我二个孩子的妈，怀孕前三个月女生先吃复合维生素叶酸调理身体，男的吃精子活力加强增加精子质量，这样生出来的孩子质量都会相对比较高。

放轻松，孕前检查很多医院都做。提前吃叶酸。怀上以后吃爱乐维。别的我没补过不清楚。话说我家丫头是计划中的意外，本来想再晚一点，结果两人忙的要死，各种出差的时候中了。。。

备孕多长时间了看起来挺焦虑的样子~慢慢来吧