你问我呀，我二个孩子的妈，怀孕前三个月女生先吃复合维生素叶酸调理身体，男的吃精子活力加强增加精子质量，这样生出来的孩子质量都会相对比较高。
吃叶酸就够了，其他的没必要乱吃，怀孕以后多吃水果，孩子皮肤好，我就是吃少了。
自然，放松
多滚床单……去旅游时滚床单怀上的人不少，估计是心情放松吧
