主食不要吃馒头，杂粮的也别吃。微博和微信搜 范志红营养健康 那个号，搜关键词。学习一下。

馒头升糖快

参照孕期医院给的食谱吃了咩

没事，我糖尿病，空腹只要不超6.5就好😁。
对了还要看餐后