买点酸枣仁膏试试

我睡不好是因为环境吵，我现在戴耳塞睡觉，夜里觉得耳朵痛……

昨晚11点睡，隔离在放音乐很吵，凌晨5点多醒来，手机没充上电，爬起来找充电器，又睡到7点，就这都觉得没睡好

吃七叶神安片

晚上熬点陈艾水泡脚，比较管用