帮顶减五斤!
一个月达不到 我以一年为目标不运动只是调节饮食 减了十五斤 一个月要达到所以很严格控制急速节食还要运动 也更容易反弹
减多少看比重,你要是200没问题,要是100多点,15也费劲
我减5斤就行