吃牛奶麦片、水煮西兰花，清淡一些，应该有效果。我不减肥，但是这么吃，体重也在下降
目标124
今天109，还想减掉4斤
我也开始减了，一起！
加油💪
减了一个月瘦了六斤，然后没动静了，然后不上称了管它😂
