这应该只是普通人的日常吧。你只是最近不太顺利有点儿多虑了。
想想你拥有的已经超越大部分人了，不要执着自己的短板，多看看你拥有的。
睡眠不好就会情绪波动，先把睡眠调整好，睡前泡泡脚，如果还是不行可以药物辅助，先保证睡眠。
绝对不是抑郁症
放宽心，多给自己好的心理暗示
