这个燕麦片我也吃过。很干的

强度真大

我臀桥最好纪录55公斤，从排斥到后面一周三练，今年做了个小手术，要三个月后才能锻炼，不知道后面会不会废，哈哈

共92分钟？！太久了吧……

加油