跳了2年了，身体明显健康多了。

我也要加入

10公里把我吓一跳，我昨天上午和朋友出去逛一圈，大概走路14000多步，午饭比平时晚了一小时左右吃，结果感觉腰疼了，吃完回家就睡觉，到了晚上才稍微恢复一点，现在觉得腰还没有完全好

我呀！

以前跳过，最近几年没心情没时间