我也在困惑中，我虚到每晚做噩梦，最近天天运动，早起八段锦，好像好了一些，中医调理过一段时间没有明显感觉

看中医

首先你得保证营养均衡，优质蛋白蔬菜水果粗粮吃起来，然后适当的锻炼，调整心态。

多吃饭，多睡觉