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日常锻炼啥方式最好？

日常锻炼啥方式最好？ 日常锻炼啥方式最好？
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瑜伽🧘‍♀️

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冬泳我听着都害怕，超慢跑我感觉是我唯一能坚持的运动
我觉得没有最好的锻炼方式，适合自己的就是最好的。我是瑜伽、跳舞、哑铃壶铃、游泳随机，看状态和心情；周末爬个小山1-2小时那种，固定早晚遛狗，每天步数过万。但是我不喜欢跑步、跳绳、爬楼梯及球... 查看全部 »
冬泳啊，太勇了，我大冬天要捂得严严实实

撸轻铁，普拉提

心肺功能一般，喜欢跳绳跳舞游泳，不喜欢对抗性的运动。