我是个例子楼主。幼儿园小学都不会跳绳，是最多跳三个不断的那种。初三要体育中考了，没办法只得练。也没有秘诀，不断重复的练，每天跳一个小时。可以让孩子学点不同的跳绳方法，不过我试过很多次，对于我们这种不擅长的人来说传统的并脚跳最合适，上下踩的容易断。最后经过半年的练习，我一分钟也能跳150多个了，没有扣分。
我家娃大班的，我自己教，去年年底，一个月时间，每天不到10分钟，从一个都跳不过到现在一分钟140个不断绳。
熟能生巧
就是多练习吧！我家娃大班，刚开始真的是练的少一个都不会，节奏不对。连续跳了几天吧，多的时候可以连续跳三十多个了
有专门教跳绳的教练，同事家娃看着从磕磕绊绊到各种技巧，很棒
让她分两步走，先会甩绳， 甩到脚下，然后跳过去。 做多了再尝试连起来～ 很多小朋友刚甩动胳膊就跳 然后就踩绳了～ 我娃是自己这样慢慢引导的。 当然 你去教练那里更好。我们是附近不方便～
