不要总想身体不好，要学会避谶，开始锻炼起来，我今年47，我们同事都开始练瑜伽，普拉提，今天下午和一个同事约了教练，上次体验课，如果可以也准备开始报班学习

多找点事情做，忙起来，动起来

典型的气虚，可以慢慢的增加运动量，忌剧烈运动