强烈同意楼主的看法呀
原来我减肥就是过午不食+跳绳 3个月就特见成效
不过后来也是自己没坚持 又胖回去了
对比了一下标准表 我真是超了好多好多好多啊

早上只喝酸奶？不吃其他的？酸奶是多少一杯的量？
中午吃食堂，有啥吃啥，吃半包或者7份饱，不忌口，什么都吃；吃半包或者7份饱，下午饿了就等待晚饭吗？
长期少吃，月经会推迟吗？

唉，一直是吃货啊。老公从120吃到178斤。我吃的比他多，虽然体重是标准的，但是肚皮和腰有游泳圈，后背有肥肉，穿衣服不漂亮。当然不运动是关键，吃的多也是关键。

酸奶我随便喝，主要看哪个超市有活动，但是要记住是纯酸奶，不要果粒的那种~

水果一天一个，我吃苹果橙子猕猴桃居多。

饮食现在一直保持少吃，因为习惯了，一直这么吃。

各种羡慕与....
尤其第二张右面那张,标准的瘦美人了,尤其手指细长骨感,黑衫尽显优雅......与左面那张一对比,真是令人惊羡.....