我那时候每天晚上游一个小时，不停的游，不要速度，就要时间，具体多少米我不计算，不过游泳真的很修身，身材会很匀称，我之所以减肥后身材也能匀称，和从小游泳关系很大，呵呵

酸奶我随便喝，主要看哪个超市有活动，但是要记住是纯酸奶，不要果粒的那种~

水果一天一个，我吃苹果橙子猕猴桃居多。

饮食现在一直保持少吃，因为习惯了，一直这么吃。

我老公怎么吃都不胖，体重一直稳定在140斤左右，他身高184cm，标准的瘦子

我发现我老公吃饭就是定量，好的就是平时那么多，不多吃，遇到不合口味的就少吃，所以他瘦

为了我那些戒指我也得减肥了，原来的一个都带不了了，现在竟然要19，20号了。男的才带多大的呀，镯子也得61的，手腕子16.5，手链都得长一节，项链得45的什么都费呀，55555555