去医院做一个睡眠监测，看一下血氧浓度，看一下有没有呼吸暂停之类的症状，如果只是单纯打呼问题不大，减下体重，改仰卧为侧卧，会好些。
侧睡会好点，我们中午午休同屋的女同事也打，震天响，特别是每个周一中午，都找到规律了（估计是早起周末生物钟还没调过来），我们都默默的买了耳塞戴起来
正常的，发胖是原因之一，并且老了以后松弛导致气道塌下去了，变窄，尤其是仰卧的时候。换个枕头，不是有那种美容枕头的广告，让脖子不要太塌，侧卧可以缓解气道塌陷变窄
自己也听不见，怕啥
楼主是受高等教育的现代女性吧？不是学女则女训长大的吧？
我偶尔也会。。。
