对了对了，给跑步的大🐻妹子推荐一个运动内衣，踩了无数坑，试了好多品牌，发现的宝藏！高强度、便宜，大🐻友好有杯型可选
还有，跑步专项训练马克操、行间A s k i P、高抬跑、后踢臂跑等等，今天下午我在田径场练的这些，，
但是热身后我就累了，反而跑不动😭
要戴护膝跑吗？我刚买了
我现在坚持每天在家跟到一个抖音主播慢慢做操一小时，为了锻炼身体，现在身体不怎么好
