你去买点羊肚子隔三差五和枸杞黄芪煮熟了连吃带喝的吃一段时间

特别是晚上，一定不能多吃

焦虑也会影响胃的消化，我也是有这个问题。

床头稍微垫高一点

然后，真的，运动起来，不管是跑步还是瑜伽啥的，动起来可以解决很多小毛病，很浅显的道理实施起来总有困难