学八段锦，做艾灸。我不是中医吹，只是我当时是这么解决的，目前基本不复发。
去年也遇到了类似问题，喝了三个月中药，戒掉了咖啡和甜食
这种西医感觉越调越严重，中医能解决问题
补胃。胃弱，喷门关不紧才会反流，胃强健了就不会反流。
床头稍微垫高一点
然后，真的，运动起来，不管是跑步还是瑜伽啥的，动起来可以解决很多小毛病，很浅显的道理实施起来总有困难
