昨天中午吃饭就知道有3个同事脂肪肝，中年人就得管住嘴，迈开腿。

只能运动，少吃油脂多的食物，但是高蛋白和膳食纤维必须够，所以像那些虾啊，清蒸鱼啊，青菜啊，得妥妥吃够，然后不吃零食不喝奶茶加运动

俺老公脂肪肝酒精肝，它啥也不妨碍，可能因为干过累的原因吧！俺公公也是脂肪肝酒精肝，不干活，天天吃肉没事

脂肪肝没那么严重，我都很多年了，没什么感觉，刚开始不敢吃有，吃得很淡，但一点作用没有，现在不管了。

跑步🏃