我已经疼了一个月了，久坐会特别疼，站起来运动会好很多，好了坐着又疼。。。那种顿疼感，无解啊
肌肉不能保护关节，试试看刮痧，让肌肉有气血供给，但是美容院的小妹手法肯定不行，要选会刮痧的老人
你这平常锻炼可够忙的，是不是疲劳叠加身体么恢复过来
刚想把微信医生发我的视频短消息给你，没成功。前面我去看医生，他让我练了几个动作，基本就是猫式，侧平板支撑，死虫式，臀桥。你可以去看下你们三甲医院的康复运动科
