我快二个月瘦了20斤。控制嘴加运动。昨天晚上吃了今早还好没胖。今天哪都没去，就在家运动和睡觉。
92-94，马上95，过完年就马上运动减下去
饱餐一顿，要不自己长期减肥容易营养不良
我今早刚上称，110斤了！突破历史新高😂就是因为这几天没有节制地吃。虽然有规律跑步，但管不住嘴，也没用……管住嘴，确实是控制体重首要任务和手段。
