不吃劲，不碰凉水，少干活，静养

我婆婆带我去骨科，医生大力出奇迹把鼓的包按掉了，只听见清脆的一声，世界顿时清净了。以后没事就自己揉揉，别让再长就行。

看位置，我脚背上面自己把它压平就好了。