哈哈哈

差生文具多，我也是买一堆没坚持多久….

其实不需要太多的东西 一双鞋+一个中高强度的运动内衣就好了 刚开始最好坚持的就是早起去空腹走个3-5公里 逐渐叠加 增加强度

不想动

巧了！我正好今天打算开始在家里用瑜伽垫练习增强腰肌的几个动作。