不想动

哈哈哈

其实不需要太多的东西 一双鞋+一个中高强度的运动内衣就好了 刚开始最好坚持的就是早起去空腹走个3-5公里 逐渐叠加 增加强度

护膝护腰，我买了将近一年了，基本上没怎么用，我现在每天的运动就是微微屈膝原地慢跑20分钟，好像对膝关节和腰的影响不是很大

我刚买了运动鞋😂