我真的管不住嘴，每天上班，下班回家还要带孩子做家务，感觉好累好累，很需要奶茶这些😭😭😭
喝了黑咖啡会降低饥饿感话说我已经减脂餐三天了，昨天下午就是饿，晚上除了水煮菜还吃了鸭脖，鸡架，都是卤味，不解恨，还点了圣代，这一顿就回到解放前
碳水太低就容易暴食
节食过严真的不好，首先情绪不好，然后影响身体，还容易暴饮暴食，最后反弹🥲
