我大学三年级到毕业工作一两年的时间里减过肥，事后看，是属于比较极端的那种。但我后来事后复盘，深深觉得这样减肥不但对生理有害，甚至对心理都造成了不健康的影响。自认为是属于意志力很强的女人，所以我能走出来并且当断即断。
有些极端的绝食类的减肥方法，对减肥者的心理影响，减肥者自己其实有时候并不能感受到。
所以，坛子里的姐妹们，还是请采用循序渐进和缓的减肥方式吧
节食过严真的不好，首先情绪不好，然后影响身体，还容易暴饮暴食，最后反弹🥲
喝了黑咖啡会降低饥饿感话说我已经减脂餐三天了，昨天下午就是饿，晚上除了水煮菜还吃了鸭脖，鸡架，都是卤味，不解恨，还点了圣代，这一顿就回到解放前
谈了一个和李准基一样帅的前任
正常吃三餐稳定食欲和情绪，节食和暴食会恶性循环的
