怎么会，重了十几斤。。反而宽松了，我是重了十斤，衣服差不多一样余量地穿，重了20斤，衣服小了，人真的是胖了
运动起来吧，我是比30岁的时候瘦，快一年没健身了，也没反弹，拼命吃了半年还是胖了五斤。40岁
我60斤下不去，瘦了几斤又快速涨回来，想当年我才95斤的人啊……
女的～力量训练保持肌肉量就提高代谢。男性～瑜伽，增加身体柔韧度，老了不会太僵硬
肌肉💪,哈哈哈哈哈
肌肉流失 腿越来越沉 组织液减少 关节磨损会加重 你看小孩子都是向上跳 老了以后向上的力量会越来越弱 渐渐佝偻 所以适当力量训练很有必要保护关节保持肌肉量
