不吃会反弹

好好吃好好喝好好动，不吃晚饭不能坚持一辈子，饮食只要适当就可以了。

想瘦十斤，最近每周保持四天keep打卡，每天30分钟，高强度燃脂训练，份量还没怎么太掉，但是感觉腿上肉肉紧实了一些

减肥好难啊

适当吃一点，逐渐加大运动量