我想了想，决定说：有志者，事竟成。1月16号75.7公斤，今天早上56.2。没有运动，只是通过控制一天热量摄取和断糖完成。
建了家族减肥打卡群，三天后默默改成美食交流群😰😰😰😰
加油
适当吃一点，逐渐加大运动量
减肥好难啊
可以算好一天所需热量，，少食而多餐，，不会有很饿的感觉，，比较容易坚持，，的确，，坚持太重要啦，，我也是从130十减到100上下的，，
