大前天功能性训练，前天臀腿私教试课，教练比较水pass，昨天有氧1h，今天上肢肩背私教1.5h加爬坡40mins，教练夸我比四月瘦了很多，刷脂阶段性成功继续加油⛽
来来来，春暖花开的季节 撸起来啦
前天有氧，昨天功能性训练➕有氧，今日私教课➕有氧。阶段性成果腰围至少小了4厘米，日常感觉身体轻盈许多，自己备餐肠胃无任何不适
今日功能性训练1h
今日打卡，私教课一节臀腿
