前几天动手术，有氧加功能性训练3次，昨天拆线今天恢复锻炼有氧加功能性

昨日呼吸调整➕盆骨调整，今日胸背操课一节➕爬坡10mins

昨日功能性训练➕20mins爬坡

来来来，春暖花开的季节 撸起来啦