不刷手机啊，把灯光调暗暗的，铺喜欢的床单，闭上眼睛，放空脑袋什么都不要想，然后就是参考网上那种深呼吸，然后憋几秒那种呼吸法
听郭德纲的相声
想起前几天坛友的一个帖子：白天喝咖啡提神，晚上喝红酒助眠。
还阳卧
一个很个人的方法：闭上眼睛盘点自己的东西
用五味子冲水喝，一喝就好，前提是别买到熏红的假五味。
