大家坛

为了减肥，最近拼了命的做家务

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干的什么家务一小时能消耗200卡？我力量训练吭次吭次一小时也才消耗180卡
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管住嘴不干活都会瘦

阔以阔以

年糕切片冷冻，可以放半年哦。

可以跟直播力量训练，肉更紧致更有型

慢跑或者跳操呢，半小时就能有200卡了

少吃半顿饭可能就300卡。