不要语言伤害孩子，降低对他的要求，你要多出去走动。
首先爱自己，再爱别人，你是为自己而活，然后才能胜任妈妈、妻子、女儿的角色，有病就看病，走出家门，去玩去聚会去发呆，就是不要发脾气。你现在的痛苦，再过十年回看会觉得很傻很幼稚。
太烦心就把孩子丢下，出去旅行走走看看，放下母亲跟老婆的角色，看看风景吃吃美食，轻松自在玩一番
