这个可以去看看医生。或者自己调节。
因为各种原因情绪低潮甚至崩溃，也因此发了脾气说了不该说的话，甚至打架，事后后悔。其实很多人在生活中都有过这样的经历。“生命就是一袭华丽的袍子，爬满了虱子。”别人也没那么完美，楼主不用自责。

可以跟孩子说，妈妈身体不舒服吃了药，药物副作用可能让我情绪不稳，你要原谅着点妈妈。多夸夸孩
子，倾听孩子的学校趣事。男人别指望，就不会失望。

总之，谁还没发过脾气，孩子的复原能力能力很强，这事翻篇吧。孩子很快长大，珍惜相伴的每一天。