首先先自救，你这样自己都保不住，怎么管得了孩子？实在控制不了自己，建议物理隔离一段时间，别小看孩子的生命力，你得好了，才有继续前进的动力哈～
拜拜佛，抄抄经，会有助力
不必内耗
先去医院，其它的都别管，没有什么比自己重要
你应该是太焦虑了，我早上还在一个帖子下面留言我孩子班同学他妈妈经常打骂孩子，还咬孩子，初一的大男孩了动不动就动手把孩子打的鼻青脸肿的，她就是太焦虑一味的要成绩，娃在重点班学的比我家还好
