把你这些话，直接给孩子看看，也可以我觉得。

去医院吧，睡眠不好先调睡眠，能睡够数，很多问题就解决了

生病真的会改变一个人的性情，我有一年骨折躺了两个月不能下床，那段时间真的负能量爆棚！尤其对孩子竟然打她我至今都愧疚不已可当时就控制不住自己像疯了一样。所以生病尽量让自己心情平和

首先爱自己，再爱别人，你是为自己而活，然后才能胜任妈妈、妻子、女儿的角色，有病就看病，走出家门，去玩去聚会去发呆，就是不要发脾气。你现在的痛苦，再过十年回看会觉得很傻很幼稚。