现在，你问我，一脸茫然……

以前最成功的瘦下来不是运动、不是喝药、不是节食，就一个字

饿！

不是节食的饿，而是辟谷😂不堪回首

天天打羽毛球，每天3小时，坚持了1年半，瘦了15斤，目前还是坚持中

我是戒了零食饮料，早午餐正常吃，水果不吃太高糖的，然后晚餐不吃。也没运动，三个月四十斤。

腹肌撕裂者+60%饱