前年 痛的胳膊都不能抬 ，去年夏天开始有氧 今年已经活动自如 肩颈也跟着好了
贴个暖宝宝？年纪大了我后脖子会凉，我经常塞个小热水袋或者贴个暖宝宝，然后觉得整个人都活过来了
风湿
我也是这样，受不了风寒，一吹风就浑身疼 😳
神经痛的话，热敷和针灸亲测都十分有效。
