我用芝麻和核桃一起磨的粉，煮麦片红枣百合粥的时候放两勺一起炖，有吃芝麻糊的感觉。

想试桂格5黑麦片但胃不好... 白发多的是呢

这个的长时间

得看是为啥生白发了。如果是体虚受补，可以试试。但如果是基因里设计好的，或者是年纪到了，那就吃啥也没用，用染发膏吧

双11买了阅农部落的0蔗糖芝麻丸，也是看坛友推荐的，感觉还不错，是否有乌发功能还没得到验证😅