得看是为啥生白发了。如果是体虚受补，可以试试。但如果是基因里设计好的，或者是年纪到了，那就吃啥也没用，用染发膏吧

我用芝麻和核桃一起磨的粉，煮麦片红枣百合粥的时候放两勺一起炖，有吃芝麻糊的感觉。

掉头……笑死我了

我都是吃黄精芝麻丸，比普通芝麻丸补气血效果好些