五月天气还不算热不想动弹，一开始就是纯控制食欲，饿瘦了7斤，但是整个人感觉不好，每天虚的不行，只能恢复正常饮食
之后慢慢加大强度，并且针对性做锻炼，这两天做的多的是臀桥和卷腹
厉害
可以可以
五月之后慢慢放开了，我之前一直在学爵士舞，重开后就去练，练舞十次，每次两小时，一周三四次那样子，结束后体重到110了
