减肥_张大业999的7楼回帖_珠宝大家坛

减肥

张大业999

7楼 2021-11-30 17:07:36

亲爱的你慢慢飞

更多回帖

神秘人士

9楼 2021-11-30 18:18:35

蝴蝶好美

自由的自由的心

5楼 2021-11-30 14:32:56

加油！！！我减脂的一点经验供参考：只要控制每天摄入的热量盈余就成功过半，二三百卡足够，慢慢来，健康刷脂控制进度，每周减去体重的1%尽量不超过2%，把减脂期按三个月做周期，效果稳定不反弹。调... 查看全部 »

Amy91765可爱多

11楼 2021-11-30 21:56:34

你先说说你现在的参数，感觉用不着虐自己啊

空涧

2楼 2021-11-30 14:22:29

别啊，买是要买，吃也是要吃，都是多巴胺的源泉

蜜柚白糖甜酒酿

13楼 2021-12-02 09:10:03

我也还有20斤