为什么要减重呢，腰围细了就说明脂肪减少了啊，减重的话就把好不容易长出来的肌肉减掉了
减脂只能靠管住嘴了 高蛋白 无油。。。甚至是无盐。。。很快就下来 但是真的太痛苦了
你现在是我求之不得的状态，真的真的不要减重
健身房打卡半年，体重比去年增加十斤，但比去年瘦不少
一般不想练肌肉都是先有氧减脂，再做塑型。。想练肌肉有时候就是需要增脂，再做局部器械
饿瘦，少运动 😄 因为运动多了太想吃
