最好的姿势是蛙泳

别说了，都是泪

我最近在做，隔天去一次，针灸半小时按摩半小时，再给正骨，感觉好点

上月理疗针灸搞了一礼拜，颈肩综合征，职业病了

还是要运动，肌肉有力量了才能支撑骨骼，也能放松肌肉。我正常健身肩颈就没问题，停下来一个多月肩颈就开始酸痛，按摩也缓解不了