锻炼
我睡不着的时候听一会儿郭德纲 不知不觉就睡着了
我失眠的时候觉得脑袋里有歌曲循环播放,静不下来
煮点红枣枸杞桂圆水喝,安神助眠哦!我家有桂圆哦
睡眠方法我有很多种。。。😂
更年期吗?我现在也有这困惑