我吃原味的，清炖，啥也不放，一次炖多点，每天睡前喝点。不耐烦天天炖

直接清炖好几天的量，可以加点冰糖。吃的时候取一次的量加点热牛奶

放在炖盅里隔水炖，木瓜，雪梨，挖开中间做甜品

清炖

有子宫肌瘤不要吃